خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

خريطة جديدة خطوة بخطوة للطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تقوية التمارين وكمية التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل روتيني، يمكنك تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق أكبر مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة بحث، دافئ اليوغا يقدم عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج بعدك التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات فوائد بدنية وعقلية للناس من جميع الأعمار. وينبغي عليك مرض، التعافي من جراحة أو العيش الذي يحتوي على مستمرة حالة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ والنظام الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، ربما يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات 안양출장안마 العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه التقنيات قد 안산출장마사지 تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد شائع نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي متفوق النموذج should ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من